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[版主发言] 食物成分表中,色氨酸占蛋白质的比例最高的是花豆,但花豆是啥?

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发表于 2010-12-1 19:27:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
色氨酸占蛋白质的比例最高的是花豆,但花豆又是什么东西啊? 它的用量又是怎么镊取的???探讨……
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发表于 2010-12-1 21:04:37 | 显示全部楼层
这个我也不明白   等待高手的解答
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发表于 2010-12-2 00:20:55 | 显示全部楼层
花豆,又名肾豆,因其表皮呈规则形状如肾脏,全身布满红色经络花纹而得名,被当地人称为神豆,相传为朝廷贡品,长期食用具有滋阴壮阳、强身健体、倍增力量等功效,俗称花豆。

迄今有二千多年的历史,属罗霄山脉一年生藤蔓作物,100g干豆粒含水9.8—13%,淀汾含量58—63%,蛋白质含量17.3%—18.1%,维生素B10.56毫克,维生素B20.14毫克,钙139毫克,是维生素和矿物质含量丰富,高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品,具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用,对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用,最为神奇的是花豆能把各种肉类中的脂肪降低,实为神奇的煲汤佳品,在民间享有“豆中之王”的美称。花豆的营养相当丰富,蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸,具有补血补钙,和治疗冠心病的功效,是豆中珍品。花豆又是筵中美味佳品,炖鸡肉、炖排骨特别开胃。该豆只有湖南桂东、浏阳的部分山上能培植长豆,系藤本作物。粒大,适宜在海拔700-900米高地种植。曾有人把其种子播种于其他地区地,只开花不结果,为桂东特产。近年的种植规模有扩大,很有开发价值。

花豆(红)的营养成分列表(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量
可食部100水分(克)14.8能量(千卡)317
能量(千焦)1326蛋白质(克)19.1脂肪(克)1.3
碳水化合物(克)62.7膳食纤维(克)5.5胆固醇(毫克)0
灰份(克)2.1维生素A(毫克)72胡萝卜素(毫克)430
视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.25核黄素(毫克)0
尼克酸(毫克)3维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)6.13
a-E0(β-γ)-E0δ-E0
钙(毫克)38磷(毫克)48钾(毫克)358
钠(毫克)12.5镁(毫克)17铁(毫克)0.3
锌(毫克)1.27硒(微克)19.05铜(毫克)0.94
锰(毫克)1.22碘(毫克)0

成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)
异亮氨酸800亮氨酸1411赖氨酸1377
含硫氨基酸(T)332蛋氨酸0胱氨酸332
芳香族氨基酸(T)1614苯丙氨酸948酪氨酸666
苏氨酸769色氨酸986缬氨酸926
精氨酸1595组氨酸469丙氨酸859
天冬氨酸2129谷氨酸3529甘氨酸846
脯氨酸792丝氨酸911


花豆(紫)的营养成分列表(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量
可食部97水分(克)13.2能量(千卡)315
能量(千焦)1318蛋白质(克)17.2脂肪(克)1.4
碳水化合物(克)65.8膳食纤维(克)7.4胆固醇(毫克)0
灰份(克)2.4维生素A(毫克)47胡萝卜素(毫克)280
视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.14核黄素(毫克)0
尼克酸(毫克)2.7维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)9.64
a-E0(β-γ)-E0δ-E0
钙(毫克)221磷(毫克)169钾(毫克)641
钠(毫克)19.6镁(毫克)120铁(毫克)5.9
锌(毫克)3.4硒(微克)74.06铜(毫克)0.92
锰(毫克)1.08碘(毫克)0

成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)
异亮氨酸798亮氨酸1392赖氨酸1385
含硫氨基酸(T)283蛋氨酸0胱氨酸283
芳香族氨基酸(T)1595苯丙氨酸931酪氨酸664
苏氨酸749色氨酸880缬氨酸937
精氨酸1752组氨酸461丙氨酸828
天冬氨酸2112谷氨酸3485甘氨酸825
脯氨酸806丝氨酸896

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