每天吃1个苹果的10个理由

风雨无阻 · 发表于 2006-2-23 18:09:12

每天吃1个苹果的10个理由
　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
　　含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
　　苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
　　苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
　　苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
　　每天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。
　　苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
　　苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
　　苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生

猪行天下 · 发表于 2006-2-23 21:18:02

健康贴啊,好贴

畜牧人 · 发表于 2006-2-23 21:48:55

要是每天吃一个新疆香莉呢？？

紫末 · 发表于 2006-2-23 22:52:09

另外苹果有一个名字叫"记忆之果",多吃会增强记忆力呢!~

孜然 · 发表于 2006-2-24 17:40:34

我吃苹果的理由很简单，就是因为我家种苹果，每年放暑假的时候就是地里看苹果。我听别人说吃苹果对皮肤也很好啊！

畜牧人 · 发表于 2006-2-24 21:19:42

我觉得吃龙眼更好，

孜然 · 发表于 2006-2-25 08:45:30

哇！龙王爷的眼也敢吃你！

畜牧人 · 发表于 2006-2-25 09:25:15

怎么不敢.

只要在家里年年吃新鲜的.

风雨无阻 · 发表于 2006-2-25 14:54:02

10楼的!亲爱的宝贝!龙眼是龙眼,葡萄是葡萄!!!

风雨无阻 · 发表于 2006-2-28 17:10:34

苹果带皮吃!很好的!!!

每天吃1个苹果的10个理由

re:健康贴啊,好贴

re:要是每天吃一个新疆香莉呢？？

re:另外苹果有一个名字叫"记忆之果",多吃会...

re:我吃苹果的理由很简单，就是因为我家种苹果...

re:我觉得吃龙眼更好，

re:哇！龙王爷的眼也敢吃你！

re:怎么不敢.只要在家里年年吃新鲜的...

re:10楼的!亲爱的宝贝!龙眼是龙眼,葡萄是...

re:苹果带皮吃!很好的!!!

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