牛奶被人们称作完全营养食物,所含营养价值几乎能全部消化吸收,并无废弃排泄物。
蛋白质(含水量约3.4%):含人体一切必需的氨基酸。
脂肪:(含量约3.4%—3.8%):乳脂肪是一种消化率很高的食用脂肪,能为机体提供能 量。
乳糖(含量4.7%):牛奶中的碳水化合物几乎都是乳糖,对于婴儿智 力发育非常重要。人体对钙吸收的程度与乳糖数量成正比。因此常喝牛奶可以预防佝偻病。
矿物质:矿物质是机体的重要组成成分,可与蛋白质一起维持细胞内、外渗透压,还可调 节神经肌肉的兴奋性。牛奶中含有较丰富的矿物质,主要包括钙、磷、钾、钠、铁等。
维生素:牛奶中含有已知的所有维生素。
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