大家的努力就是克服的实力

小华佗

最近由于天气气温由暖变为湿冷，让人暂时无法接受这样多变的天气。正因为这样导致H1N1又混进我们人群之中，真是防不胜防啊。现在好多人都有感冒症状，所以在此呼吁广大人们注意防寒。在这呢我就说几项我知道防H1N1的方法，不对了请大家多多指教，毕竟为了广大人们的健康，大家踊跃一点儿哦！
      一、少待在人群密集的地方，比方说游乐广场密集，车站，网吧，游戏厅;
         二、1．选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
          2．饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜
          3．保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
          4．多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。　
          5．饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
    三、冬天保持屋内通风也是不现实的，可是还是建议大家让屋内不要太严谨了。 .
    四、注意多吃些提高免疫的保健物品
       好了我知道的就这么多了，这也就充其量就只是预防的三分之一都不到，那么请大家多多写出有关于预防甲流的最佳方案，以供大家做到更好的预防。彻底赶走病毒，还大家一清爽的冬天！这里是大家的平台，所有朋友感兴趣的论坛。请大家多多发挥，不要再深藏不露了！

回归自然养猪人

屋内保障新鲜空气进来，留一个小窗户即可，不要抽烟喔！

小华佗

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恩这是一关键的一提感谢您！