发个小东西，大家练嘴皮子用

sbyisharen

[font=宋体][size=14pt]（[/size][/font][font=Arial][size=14pt]1[/size][/font][font=宋体][size=14pt]）速读法[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]这里的[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]读[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]速读[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]也就是快速的朗读。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]快[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]的功夫。宋世雄解说的[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]快[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]（[/size][/font][font=Arial][size=14pt]2[/size][/font][font=宋体][size=14pt]）背诵法[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]背[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]，二还要求[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]诵[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]背[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]正是对这种能力的培养。[/size][/font][font=Arial][size=14pt]

“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]诵[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]是对表达能力的一种训练。这里的[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]诵[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]也就是我们常说的[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]朗诵[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]快[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]上，而背诵法的着眼点在[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]准[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]背[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕[/size][/font][font=Arial][size=14pt]——[/size][/font][font=宋体][size=14pt]无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]（[/size][/font][font=Arial][size=14pt]3[/size][/font][font=宋体][size=14pt]）练声法[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]口腔活动可以按以下方法进行：[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“gāgā”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]声来体会。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]字正腔圆[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]咬字千斤重，听者自动容[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念[/size][/font][font=Arial][size=14pt]“[/size][/font][font=宋体][size=14pt]半截子[/size][/font][font=Arial][size=14pt]”[/size][/font][font=宋体][size=14pt]字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]这里应多做一些这样的练习：[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]①[/size][/font][font=宋体][size=14pt]深吸一口气。数数，看能数多少。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]②[/size][/font][font=宋体][size=14pt]跑[/size][/font][font=Arial][size=14pt]20[/size][/font][font=宋体][size=14pt]米[/size][/font][font=宋体][size=14pt]左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]③[/size][/font][font=宋体][size=14pt]按字正腔圆的要求读下列成语：[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]英雄好汉[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]兵强马壮[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]争先恐后[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]光明磊落[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]深谋远虑[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]果实累累[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]五彩缤纷[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]心明眼亮[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]海市蜃楼[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]优柔寡断[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]源远流长[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]山清水秀[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]④[/size][/font][font=宋体][size=14pt]读练口令[/size][/font][font=Arial][size=14pt]

A[/size][/font][font=宋体][size=14pt]．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。[/size][/font][font=Arial][size=14pt]

B[/size][/font][font=宋体][size=14pt]．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。[/size][/font][font=Arial][size=14pt]

C[/size][/font][font=宋体][size=14pt]．洪小波和白小果，[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]拿着箩筐收萝卜。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]洪小波收了一筐白萝卜，[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]白小果收了一筐红萝卜。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]不知是洪小波收的白萝卜多，[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]还是白小果收的红萝卜多。[/size][/font]

[ts]sbyisharen 于 2009-6-10 23:03 补充以下内容[/ts]

自己顶一下，转的别人的帖子。练嘴皮子也是个苦差使啊

dwm8080

闲的时候可以和朋友一起磨磨嘴皮子

非著名兽医

好人出在 嘴上   呵呵   大家都来练

lxd9580

有意思，顺口溜啊