应该每日思考的5个有力理由及养成方法（转载）

八百步

正如我们所知，每年的开端都是最好用来归纳总结和为新一年制定[url=http://www.mifengtd.cn/articles/the-pros-of-having-a-plan.html]计划[/url]的最好时光。思考能带给你许多好处，下面只罗列出其中几个：
[list][*][color=#ff660][b]思考能帮助你从失败中吸取教训[/b][/color][/list]如果我们不反思所犯的[url=http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-learn-from-mistakes.html]错误[/url]，我们注定会重蹈覆辙。这可不是明智的选择。相反，如果我们反思这些错误，找出我们做错的地方，并找寻改进的方法，我们就能从错误中学习，并做得更好。错误不是让我们感到难堪或者烦恼的事情，相反，错误是非常宝贵的学习工具。思考是从错误中学习的重要方法。
[list][*][color=#ff660][b]思考能带来新的想法[/b][/color][/list]正如我所说，我在[url=http://zenhabits.net/]ZEN HABITS[/url]这个博客（或者我写的其他博客）里所写的每一个想法都来源于我的思考。基本上，我思考那些我正在进行的事，或着我的生活中正在发生的事情。如果事情进行的不顺利，我就思考每个步骤。而对于那些我成功做到的事情，我会思考成功的原因，当然也会将之与他人分享。今年，通过这样的思考，我已经有了数百个好的想法了。
[list][*][color=#ff660][b]思考能使你帮助他人[/b][/color][/list]我为了写帖子而产生的各种想法并不仅仅是我乐于去写，它们还是我学到的各种经验，我把这些经验拿出来分享，以帮助其他人在遇到同样的状况时得以渡过难关。在今年，我意识到了帮助的强大力量。在年初时，我希望自己在过去数年里所学习到的经验可以帮助到其他人。而在年底的时候，我深刻地认识到，如此多简单的小贴士能改变他人的[url=http://www.mifengtd.cn/articles/15-laws-summary-life-hacks.html]生活[/url]。我收到了读者成百上千封关于小贴士已经改变他们生活的邮件，比如：[url=http://www.mifengtd.cn/articles/10-benefits-of-rising-early-and-how-to-do-it.html]如何早起[/url]，或者如何开始养成[url=http://www.mifengtd.cn/articles/beginners-guide-to-running.html]锻炼[/url]的习惯。这真是不可思议。如果我帮助到了大家，或者能给大家一些启示，都是让我感到非常高兴的事情。
[list][*][color=#ff660][b]思考使你快乐[/b][/color][/list]在你思考你曾经做对的事情，成功的事情的时候，你也在为自己的点滴成果庆祝。它使你认识到你做了多少正确的事情，使你认识到你在过去的生活中取得了多少成功。不思考，你很容易把它们遗忘，而把注意力放到自己的失败上。
[list][*][color=#ff660][b]思考带给你洞察事物的能力[/b][/color][/list]在我们的日常生活里，我们常常陷入麻烦和[url=http://www.mifengtd.cn/articles/4-steps-for-enjoying-your-life.html]忙碌[/url]之中。一次错误，一个高压力的任务或者类似的其它什么都能使你深陷其中。有时，它们能将我们击败。但是，如果我们花上一分钟时间退后一步，思考这些问题，在整个计划中，它们并没有看起来那么重要。这样能让我们平静下来并减轻[url=http://www.mifengtd.cn/articles/5-exercises-to-reduce-stress.html]压力[/url]。我们获得了洞察事物的能力，这非常好。
那如何养成每日思考的习惯呢？如果在你觉得你在思考方面还做得不够时，考虑养成思考的习惯吧。下面是帮助养成这一习惯的一点建议:
[list][*][color=#ff660][b]从一句话日记开始[/b][/color][/list]我从我的朋友格雷琴 罗宾的快乐方案里学到这一技巧。根本上说，这是开始这一日常习惯的简单方法。如果，之前你已经试过了其他的方法来养成日常习惯却失败了，现在开始试试一句话[url=http://www.mifengtd.cn/articles/top-20-motivation-hacks-4-diary.html]日记法[/url]吧。你将会喜欢上这一习惯，尤其是当你回顾使用一年后的收益时。
[list][*][color=#ff660][b]每天在固定的时间进行一句话日记，没有例外[/b][/color][/list]即使你没有用一句话日记开始这一天，那么可以通过在每一天结束时花上几分钟反思这一天来养成习惯。日记能明确思考的内容。运用这一方法，记录或者不记录，都能使思考成为日常习惯。写下你的[url=http://www.mifengtd.cn/articles/goals-pyramid.html]目标[/url]：你要做什么，什么时候做，在哪里做。然后，每天关注这件事，在同一时间，同一地点，无论如何都没有例外。如果你确定了开始行动的时机（比如，“刷完牙后开始”），就能帮你建立起这一习惯。另外，你还可以使用在线服务每天定时提醒你做这些事情。
[list][*][color=#ff660][b]勤加练习[/b][/color][/list]我喜欢在跑步的时候思考（而不是一天结束时或者开车的时候）。我喜欢在这段时间里思考我的生活，还有我的工作。部分帖子里的好主意都是在那个时候构思出来的。如果你没有[url=http://www.mifengtd.cn/articles/beginners-guide-to-running.html]跑步[/url]或者其它的每日锻炼习惯，试试散散步并利用那段时间思考。约定每日的时间，别错过它！
[list][*][color=#ff660][b]想象你的每日日程，你的工作，你的生活，并遵照这样的顺序[/b][/color][/list]我喜欢[url=http://www.mifengtd.cn/articles/review_goals_weekly.html]回顾[/url]我的一天，思考什么是做对了的，什么是做错了的，什么是应该改进的；然后回顾我的工作，看看它们进展如何；最后深入地思考我的整个生活。这是能在有限时间进行最多思考和改进的三步骤系统。
[list][*][color=#ff660][b]公开发表你的思考[/b][/color][/list]如果你将你的所思发表在你的博客上，或者你的论坛，或者在LIVEJOURNAL上用视频向你的朋友们讲述。你有聆听自己想法的固定听众，你的所思在与他人分享，在其他人开始阅读和期待你的想法时，你将因感到来自公众的积极的压力而坚持下去。这也是我在这个博客里曾经历的，这对我来说是非常好的事情。
在过去的一年里，你思考了什么吗？有没有什么使你获益的？你是如何进行每日思考的？欢迎留言进行讨论。