你是否正一步步陷入能量危机？

wanglin2007

请在符合你自己实际情况的陈述前打勾
身体
□        我无法保证每晚至少睡了7—8小时，醒来时经常感到疲劳；
□        我经常不吃早餐，要么就是对付这吃些没什么营养得东西；
□        我运动量不够（充足的运动是指每周至少3次循环系统的训练，1次能量训练）；
□        在一天的工作中，我没有定时休息的习惯，因此能量得不到真正的补充；我要么根本不吃午餐，要么经常在办公桌旁吃。
情绪
□        我发现，自己在工作时总是脾气暴躁，缺少耐心，焦虑不安，尤其是碰到棘手的任务时；
□        我没有足够的时间来陪伴家人和至爱亲朋，就算我在他们身边时也总是人在心不在；
□        我们有多少时间从事自己最喜欢的活动；
□        我很少有空对他人表示赞赏，也不会享受成功和幸福带来的喜悦。
思想
□        我很难集中精力善始善终得做好一件事，总是容易为杂事而分析特别是被电子邮件或短信干扰；
□        我每天把大量的时间用来应付迫在眉睫的危机和需求，而不是专注于具有长远价值、蕴涵巨大优势的活动；
□        我留不出充足的时间进行内省、工作规划和创造性思考；
□        我晚间和周末都要工作，几乎没有哪个假期可以不需要收发电子邮件。
精神
□        我没有为自己最擅长和最喜爱的工作付出足够的时间；
□        对于某些事情，虽然嘴上说它们是我生活中最重要的部分，但实际上我为他们分配的时间和精力少之又少；
□        我的工作决策常常受到外部需求的影响，而不是取决于内心强烈而明确的目的性；
□        我没有投入足够的时间和精力，对他人或这个世界施加积极的影响。

你的总体能量如何？打勾的总数_______
分数指南：0-3   能量管理技能卓越；        4-6  能量管理技能合理
7-10        能量管理技能存在严重缺陷。11-16  完全陷入能量管理危机
你需要在哪些方面加强努力？
每一大类中的打勾数量：
身体_____  思想_______  情绪________  精神________
类别分数指南：
0  能量管理技能卓越       1   能量管理技能优秀     2  能量管理技能存在严重缺陷
3  能量管理技能较差       4   完全陷入能量危机



                                                  测试人姓名_________
                                                  时间：

jqshi

测试的结果是什么！:hihi:

我看到了希望

如果你失业了的话,这些东西都能够得到改善的

wujianping992

楼主搞连接到那个可以自己测定的不好啊

zhangguangxin

这种帖子真的很别扭。:liuhan: