[分享]维生素C的功效

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维生素C（抗坏血酸）在人体内主要作为酶的激活剂与物质还原剂而发挥作用。它是多种自由基的清除剂，又能与体内的维生素E自由基起作用，使其还原为维生素E，继续发挥抗氧化剂的作用。
现代人生活节奏快,一日三餐中的维生素，尤其是维生素C摄入不足。一般的早餐以粮食、蛋类、豆类或乳制品为主，蔬菜的品种与数量少，且受到新鲜程度、烹调方式、存放的时间等客观因素的影响，维生素C易受破坏。而只通过晚餐来补充维生素C，显然是不够的。
其次，现代人工作紧张，精神压力大，对水溶性维生素，尤其是维生素C的消耗比一般人高，因而需求量也高。研究表明，经常精神紧张，特别是失眠的人，尿中抗坏血酸的排出量明显增加，而轻度疲劳则是维生素C缺乏的最早症状；保持血液中的抗坏血酸的浓度，可增强精神-运动的反应性和集中注意力的能力。所以，现代人需要更多的维生素，尤其是维生素C。澳邦维生素C口嚼片，能理想地助你额外补充维生素C。
一、维生素的C效用：
　　1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血；
　　2.增强治疗尿道感染的药物之疗效；
　　3.加速手术后的恢复；
　　4.帮助降低血液中的胆固醇；
　　5.预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；
　　6.具有抗癌作用；
　　7.有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成；
　　8.可当做天然的泻药；
　　9.减少静脉中血栓的发生；
　　10.可治疗普通的感冒，并有预防的效果；
　　11.可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；
　　12.增加对无机铁的吸收；
　　13.可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；
　　14.预防坏血病。　
注意事项：服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。
　　正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
　　白癜风患者不宜用维生素C。

小耗子

这么多的功能，可惜就不适合我吃啊

poco1111

怪不得不合你吃，原来白癜风患者不宜用维生素C，哈哈