[转]女人一定给自己当好心理医生

　　天有风霜雨雪，月有阴晴圆缺。地有湖海山河，人有喜怒哀乐。
　　每个人每天的情绪都随着环境和事态的变化而变化。尤其是女人，天生思维敏捷，情感多变。
　　由于生理上的原因，女人易烦、易怒、易喜、易忧、外加好哭，女人有源源不断流不完的眼泪，每到伤心处，总爱泪长流。
　　女人随着生理周期的变化，情绪有时会反复无常。就像天气变脸一样，风云突变，时晴时阴。时而乌云密布，时而万里晴空。
　　女人高兴时，会如花似玉。笑容可掬。生气时会五官错位，暴跳如雷。
　　女人天生敏感，有时甚至很极端。如果超级敏感，会给自己带来不必要的伤害。
　　有别人在窃窃私语时，本来在议论李四如何如何。因敏感所至，她却主动上前对号入座。把本来平静的心情，自己给折腾的七上八下。暗自忧伤，然后忍受着莫须有的自我折磨。这就是无雨雷声作，无风自泛波。其结果是自找烦恼，自讨苦果。
　　女人要保持心理健康和快乐，首先您要给自己当好心里医生，做好自我心理保健。时刻调整好情绪，遇事要解劝自己，严格“控制住并缕顺好”自己的思绪。经常用默念来驱散体内的疲劳和心中的烦恼。
　　默念是一种暗示，是一种心理疗法。也是给精神注入营养，给体内增加力量。
　　比如您干活感到特别劳累的时候，您心里反复默念：“我一定要打起精神来，我没事，我能行，加油！“自己在内心里不断给自己加油。这样一来，您浑身肯定会感到轻松多了。不信您试试。
　　每当您因为某个人或某件事情，愤怒不已，气不可竭，越想越急，越想越气。使您深陷愤怒的囫囵里，不能自拔的时候。
　　不妨您坐下来，把事情的起因后果，来龙去脉想想清楚，拍拍脑袋来自问，自己真的一点错儿都没有吗？您就百分百都正确吗？在您的脑海里多给自己画上几个大问号，自己一一去解答。
　　然后您再换一下位置，设身处地为对方多想想。假如您是她或他，您该怎么办?假如您是他或她，您又能怎么办？反复设想一下，事情的后果，是喜还是忧。随着时间的延长，您的情绪就会慢慢平静下来的。
　　多检查一下自己，不要把“常有理“三个字紧紧抱在自己的怀里不放，心中不能总是妒火燃烧，不能让心火焚毁了理智。更不能让嫉恨毁掉“以善为本”的人性，用冷静来慢慢化解矛盾的严重性。
　　每当生气的时候，不妨您深深的吸一口气，心中不断默念：“气大伤身体，乐观保康健。烟消云儿散，平安乐无限。”反复的去默念，渐渐的您内心就会平静下来的。不信您再试试！
　　女人要善于解剖自己的心灵，要正视自己，也要敢于面对自己。人非圣人，焉能无过。在日常生活中，对自己言行上的过错不要掩饰，也不要顾惜，知道自己错了，就要立时悔改。
　　在家庭日常生活中，对家人的言行一旦有不敬之处，不妨在丈夫或公婆面前，面带微笑，真诚的做个小小的认错检讨。这非但不能降低您的人格，反而会抬高您的身价，会换得家人对您的尊重、理解和怜爱。
　　俗话说：“伸手不打笑脸人。”知错认错，凡事都能通过。长辈有了错，也要向晚辈检讨道歉。这样，互相才会有真情实感。
　　在同事和朋友之间，您如果说错了什么，或做错了什么。您也应该及时坦诚的认错悔改，这样您在朋友圈里会更有凝聚力，更能博得大家对您的关注和信任。
　　有的女性却不然，心知肚明错在自己，可她却偏偏咬住苦瓜，不肯换麻花。一错到底，最后永远品嚐苦的滋味。
　　女人最好的心里医生，就是您自己。当您心中有了困惑和烦恼的时候，您要扪心解劝自己。把意念中的字符：“宽宏、忍让、积极、谅解”统统摆在您的脑海里，反复去揣摩并理解。
　　渐渐就会发现，您的心宽了，眼亮了。气消了，火散了，天高云也淡了。心里的阳光也就更灿烂了。
　　还有一点大家都知道，“外在的因素不如内在强。”别人用十句好言好语来相劝，也不如您腹中之音的一句顶一万句。切记！【内在的力量是大有作为的！】
　　所以女人要学会给自己心里疗伤，做个有高级职称的，“自我心理医师。”使自己心理永远保持快乐健康！