习惯的形成和改变

yihaiqiu520

每一项习惯与能力，都靠其“对应行动”而得以维持和加强。

想要形成某种习惯，多做那件事；

不想形成某种习惯，就别做那件事，而做另一事代替。

小耗子

一般是21天重复做同样的动作就形成习惯。不管是好的，还是坏的。